RESTRIÇÃO CALÓRICA

O que é restrição calórica? Como funciona?

Tem-se como definição redução do consumo de calorias em 30 a 40%.

Ela faz com que os detritos (restos) celulares ao invés de serem descartados, eles viram fonte de energia, utilizando enzimas nas membranas mitocondriais como a AMPK (adenosina-mono-fosfato-kinase).

Quais os resultados da restrição calórica?

- Redução de 8% de doenças crônicas-degenerativas;

- Melhora quase a 100% da Diabetes Mellitus;

- Melhora da qualidade de vida;

- Perda de peso;

- Modulação da apoptose celular (morte celular programada);

- Estimula o uso da gordura visceral como fonte de energia;

- Utiliza detritos(restos) celulares como fonte de energia;

- Modulação da inflamação;

- Aumenta a acetilação hepática (detoxificação do fígado);

- Modulação da metilação (detoxificação do fígado);

- Modulação de neurotransmissores (ex acetilcolina e serotonina);

- Controle dos índices glicêmicos;

- Modulação da peroxidação lipídica; e

- Modulação da flora bacteriana intestinal.

Quais fármacos e/ou nutraceuticos que tem efeito similiar a restrição calórica?

Metformina (Galega officinalis ou Lilac francês, sendo o principio ativo a Guanidina)

Quercetina (Dimorphandra mollis, sendo um flavonoides e antioxidantes, sendo encontrado na maça, cebolas e vinho tinto)

Resveratrol (fitoalexina produzido por diversas plantas como Kojo-kon (Polygunum cuspidatum), Kashuwu (Polygunum multiflorum), eucalipto, amendoim, amora e também está presente em uvas (Vitis vinífera e Vitis labrusca).

Picnogenol (Pinus pinaster, extrato originário da costa francesa, contém flavonóides bioativos hidrossolúveis com alta biodisponibilidade de proantocianidinas (60-70%), catequinas, taxifolinas e ácidos fenólicos);

Inibidores de dpp4 (inibidores da dipeptidil peptidase), atua aumentando a saciedade, aumentando a produção da insulina, perda de peso e inibição da apoptose);

Ativadores de glp1 (tendo ‘efeito incretina’ aumentam a produção de insulina, aumentam a saciedade);

Moduladores da G3pd, atua na função pancreática (células Beta).

Existem outros, mas em fases de estudos.